白梨、百合让我们的肺滋润一下吧

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白梨、百合让我们的肺滋润一下吧

小木虫官方认证 发表于 2014-10-31 10:59  
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白色属金应肺,历代医家都认为白色食物是补肺养生的佳品。前面介绍了补肺气的白色食物,其实白色食物也可以滋养肺阴。何为肺阴呢?肺脏比作机器,肺阴就好比润滑油,当空气干燥或内部磨损较大时,机器的润滑油就容易耗损,机器运转的时候就会听到零件间摩擦产生的响声。所以肺阴伤咳嗽,可以理解为肺阴这个润滑油少了之后出现的声响。那怎样给我们的肺涂抹润滑油呢?下面给大家介绍两种滋养肺阴的明星食品。
白梨
入秋时节,几乎每个人都要吃上几口白梨,这样的喜闻乐见不光是因为白梨的丰收和白梨的味美,更多是因为白梨滋润肺阴的效果。白梨味甘、微酸,性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
要说起滋肺效果最好的要算冰糖雪梨和雪梨饮。这是大家最熟悉的做法,本人第一次亲身体验白梨养肺阴效果是食用的佳肴。制作时将白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然后放入碗中蒸熟服食。适用干咳少痰者。尤其是小儿秋季干咳。做雪梨饮时将雪梨去皮切碎,捣汁饮用,或将其熬膏加蜂蜜饮用。适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。
生食白梨在享受美味的同时也可以起到滋养肺阴的效果,所以秋天或是空气干燥的时候多食白梨能够润肺抗燥,防咳养生。白梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。白梨补肺好,但食用是亥时,要注意下三点:梨性寒凉,一次不要吃得过多;脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
百合
百合就是一种非常理想的解燥润肺的佳品。百合质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。性平,味甘、微苦,有润肺止咳、清心安神之功,对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症,都有良好的疗效。此外,百合还有清热、宁心、安神的作用,可用于热病后余热未清、烦躁失眠、神志不宁,以及更年期出现的神疲乏力、食欲缺乏、低热失眠、心烦口渴等症状。百合的五大功效:
① 润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
② 宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦、宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
③ 美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
④ 防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防治效果。
⑤ 该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
本文选自《养生早养肺》(中国中医药出版社出版,张艳 吕晓东编著)。

白梨、百合让我们的肺滋润一下吧
朱剑文个人认证 发表于 2016-9-29 03:42   显示全部楼层
谢谢您的分享!
龚颖~~ 发表于 2016-9-29 06:38   显示全部楼层
好东西一定要看看!
pieroabc 发表于 2016-9-29 13:54   显示全部楼层
大家都不容易!
xiao木虫 发表于 2016-9-29 15:23   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
艾薇儿 发表于 2016-9-29 16:35   显示全部楼层
谢谢您的分享!
pieroabc 发表于 2016-9-29 16:55   显示全部楼层
谢谢您的分享!
xiao木虫 发表于 2016-9-29 16:56   显示全部楼层
谢谢您的分享!
woainidandan 发表于 2016-9-29 17:31   显示全部楼层
大家都不容易!
scw2007imu 发表于 2016-9-29 18:25   显示全部楼层
大家都不容易!
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