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[健康生活]

睡眠不足带来的影响

聂雄小木虫认证明星 发表于 2014-9-30 15:57  
查看: 101422|回复: 18|显示全部楼层 |阅读模式
      据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
据一项调查显示,那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大,还频繁发生工作意外。
而且他们因此请病假的次数也更多。
      睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。
      首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。
      其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所以睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:
心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
     保持充足的睡眠,换一生的健康:):):):):):):):)
王朝生小木虫认证明星 发表于 2014-10-10 12:14   显示全部楼层
现在的人都喜欢,过夜生活
小木虫小木虫认证机构 发表于 2014-9-30 16:20   显示全部楼层
顶啊。这帖子不错
王海峰 发表于 2016-9-28 23:32   显示全部楼层
谢谢您的分享!
sunny 发表于 2016-9-29 01:47   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
liuxin 发表于 2016-9-29 03:31   显示全部楼层
大家都不容易!
若绾君 发表于 2016-9-29 10:55   显示全部楼层
以后多分享一些这样的有价值的帖子啊
艾薇儿 发表于 2016-9-29 12:21   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
feiyang 发表于 2016-9-29 15:37   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
虚心学习 发表于 2016-9-29 17:34   显示全部楼层
谢谢您的分享!
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