找回密码
 注册新帐号

QQ登录

只需一步,快速开始

[科普]

3个时刻千万别洗热水澡

小木虫小木虫认证机构 发表于 2014-10-16 13:15  
查看: 100063|回复: 12|显示全部楼层 |阅读模式
性爱前不要洗热水澡


  对男性来说,刚洗完热水澡,特别是较长时间的泡澡后,立即进行性生活,危害非常多。


  首先,浴室内的大量热气会影响人体正常呼吸,使机体处于一种相对缺氧的状态,因此会抑制性中枢神经的兴奋度,降低性生活的快感。


  其次,热水会使皮肤、肌肉的血管扩张,血液大量流入这些部位,心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。这时如果立刻进行性生活,性器官的充血和肢体运动会进一步加剧心脑缺氧,使人体感到不适,出现头晕眼花、心跳加快等现象,严重的还会表现为虚脱、晕倒,甚至诱发心脏病。


  再次,皮肤对温度的感觉比较敏感,过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降,降低性爱中的快感。


  最后,热水浸浴会影响精子数量和质量,不利于优生优育。


  因此,男性在洗浴后不要马上性爱,最好先喝点水,休息半个小时,也可以用这段时间来进行一些前戏,逐步进入性爱状态。此外,热水浴时水温不宜过高,最好在38℃以下。


  值得提醒的是,性爱后男性也不要马上起身清洗。因为性爱时的强烈刺激,会使男性感到疲劳思睡,如果起身洗澡可能会让身体疲惫不堪,还容易出现头晕恶心等。此时最好先躺在床上休息半个小时。


  临睡不要洗热水澡


  生活中,我们经常会在一些小事上犯经验主义错误,比如大多数人认为临睡前洗个热水澡,既解乏,又帮助睡眠。但从健康角度来说,就有问题了。


  不易入睡,睡着后容易做梦


  “睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念,违背了人体的生理规律。洗澡用热水,人体温度迅速升高,会抑制大脑褪黑激素的分泌,减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠,通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。人一到晚上就想睡觉,主要因为它只在夜晚分泌,晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段,之后分泌量会慢慢降低,直到清晨大约8∶00停止。如果洗完热水澡立刻上床,就会导致褪黑激素迟迟不分泌,让人难以入睡,即便入睡,质量也不高,可能会经常做梦。


  聪明的做法是,将洗澡与准备睡觉的时间巧妙安排一下,睡前一个半小时洗澡,洗完澡后可以躺在床上看一会杂志,喝上一杯牛奶,或者和家人聊聊天,这样等到睡觉时,体温刚好降到适宜睡眠的温度,睡意自然会来,就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了,第二天早上醒来时也会感觉精神格外清爽,最好不要在睡前半小时洗热水澡。如果睡觉太晚,又想在睡前冲澡,则建议适当调低水温,或者水温先热后凉,降低洗浴结束前的体温,沐浴后,再用冷水、冷毛巾敷一下额头。


  运动后不要马上洗热水澡


  很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污,其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态,不宜立即洗澡泡澡,尤其是洗热水澡和桑拿。


  因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加,其他器官供血量不足,同时,运动后呼吸还未平稳,接着就进浴室,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状,严重者还可引起血压下降,虚脱休克和晕厥。


  专家介绍,运动完后,最好休息30-45分钟,再洗澡,温水淋浴在5-10分钟内完成,水温不以36-39℃为好,特别是体质较弱的人更应注意水温。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册新帐号

x
542708169 发表于 2016-9-29 11:04   显示全部楼层
大家都不容易!
liu714 发表于 2016-9-29 11:08   显示全部楼层
好东西一定要看看!
孤山野 发表于 2016-9-29 14:09   显示全部楼层
好东西一定要看看!
xiaotangling小木虫认证明星 发表于 2016-9-29 15:28   显示全部楼层
谢谢您的分享!
wx_mQ3oID3q 发表于 2016-9-29 16:05   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
kangmaj 发表于 2016-9-30 04:33   显示全部楼层
以后多分享一些这样的有价值的帖子啊
静静的木 发表于 2016-9-30 04:34   显示全部楼层
大家都不容易!
971731043aaa 发表于 2016-9-30 10:07   显示全部楼层
论坛有你更精彩!
yinkaiting 发表于 2016-9-30 11:28   显示全部楼层
大家都不容易!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册新帐号

本版积分规则  | 请遵守小木虫学术科研第一站管理条例,不得违反国家法律法规

Copyright 2014-2018 小木虫学术科研第一站(xmuchong.com)All Rights Reserved.

公安备案:津公网安备 12011102000110号

      

ICP备案/许可证号:津ICP备14003772号-3

      

跟帖评论自律管理承诺书

      

统一社会信用代码:911201110731367936